نصبح مدربكم الخاص بكم

و يمكن أن يكون لكم مدرب قادر على متابعتكم عند الدورات أو على منطقة اللعب . مدرب حاضر إن كنت في حاجة إليه. أي شخص متوفر في أي وقت.

هذا المدرب موجود، حتى لو كنت لا تعرفه : فهو لك.

إذا كنت موافق سوف نتعلم معا كيف نصبح المدرب الخاص بك.

لا تفكر في تفاحة!

إذا سئلنا السؤال التالي: لا تفكر في تفاحة.

ما ستفكر على الفور! … أعطيك ألف.

الغولف هو نفس الشئ.

إذا وجدت نفسك في موقف صعب أمام منطقة المياه، بين الهدف كرتك، لا تعتقد إلا الشيء التالي: أنا لا يجب أن أسقط في فخ المنطقة المائية.ضع نفسك وراء الكرة، ويرجى التركيز تقنيا على اطلاق كرة الغولف الخاصة بك، والتركيز على أبسط تقنية ممكنة، تخيل المسار الذي سوف تتخذه الكرة مع هذه التقنية، تخيل الكرة تصل إلى الهدف، وتحديدا إلى المنطقة الخضراء ثم تصور الكرة في محيط حول العلم.

بعد ذلك اقترب من الكرة ، وضع نفسك في المسار الصحيح وينصح برمي الكرة بسرعة. لامجال لإعادة ضربة أخرى لا شيء أمام الكرة سوى النجاح في تنفيذ الضربة، كل ما يجب التفكير به هو أنك كنت وراء الكرة و قد تمت الضربة بنجاحبذلك كنت قد اكتسبت وسيلة جديدة لزيادة فرصتك و مهارتك في عدم وضع الكرات في الماء ! و الخروج من بعض المناطق الصعبة بنجاح. الغولف هو كيفية استعمال العقل في هذه المواقف..

في المرة القادمة، سنرى كيف يمكن مساعدتك على دعم التصور في مسار الكرةو الضربة المعينة التي يجب استعمالها.Restez dans le présent

التركيز على طلقة واحدة في وقت واحد. بين كل ضربة للكرة حاول أن تنسى الغولف، لهذا يمكن الحديث مع شريك حياتك، و غناء الأغنية المفضلة لديكم، أو التفكير في ما لديك لإعداد تناول طعام الغداء (صالح للرجال أيضا!).

في أي حال يجب أن تجعل استراحة للعقل بين كل ضربة.

الغضب يقلل من نشاط الجهاز المناعي.

في دراسة حديثة، طلب الباحثون من الأشخاص المتعتعة بصحة جيدة التركيز على اثنين من المشاعر المختلفة – الغضب أو القلق – في حين تم قياس الأجسام المضادة لجهاز المناعة..  (المناعي A) هو الخط الأول للدفاع عن الجهاز المناعي الذي يعمل كعامل وقائي للخلايا ضد الفيروسات والبكتيريا. ومن المعروف أن الإجهاد يخفض من مستوى (إيغا)، فإنه يولد الكورتيزول، ويجعلنا أكثر عرضة لمشاكل في التنفس مثل نزلات البرد أو انفلونزا.

وأظهرت الدراسة أن الغضب يسبب ما يقارب من 6 ساعات في هلاك الجهاز المناعي.

وقد عارضت البحوث المثيرة مؤخرا المعتقدات طويلة الأمد حول الأحاسيس و المزاج.منذ سنوات، تجادل علماء النفس على أن العواطف و الأحاسيس هي فقط تعبيرات عقلية بحتة , تنتج حصرا من قبل الدماغ. ونحن نعلم الآن أن هذا ليس صحيحا. تأثير كبير من القلب وبقية الجسم على العواطف و الأحاسيس من الدماغ نفسه. فهي ثمرة تكافل بين الدماغ وبقية الجسم. فكرة فصل الدماغ عن بقية الجسم سوف تصبح بسرعة فكرة قديمة، وهو الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يربط كلاهما.

الجهاز العصبي اللاإرادي :
تخيل أن أعصاب جسدك هي كبلات تحمل إشارات كهربائية. على سبيل المثال، أنها تنشر المعلومات من العينين والأذنين والأنف وأجزاء أخرى من الجسم إلى الدماغ هي تصورمن أن العالم من حولنا. وتسمى هذه المجموعة من الأعصاب الجزء الحسي من الجهاز العصبي المركزي
. الجهاز العصبي المركزي يحمل أيضا إشارات من الدماغ إلى أعضائه على المشي والحديث والتحرك. وتسمى هذه المجموعة نظام المحرك. هذا هو الجهاز العصبي الحركي الذي يسيطر عليه وعينا.

جزء مهم آخر من الجهاز العصبي والجهاز العصبي اللاإرادي. يعمل على مستوى اللاوعي ويأمر العديد من وظائف الجهاز الداخلي والغدد التي تفرز الهرمونات. ويشارك الجهاز العصبي اللاإرادي بقوة في طريقة الشعور أو العواطف.

                    نحن نجعل مختلف الخدمات التي نقدمها إستثنائية و متميزة. معنا تجد كل ما يريده القلب لذا يرجى الإطلاع على صفحاتنا, ونحن سوف نضعكم في اتصال مباشر مع أفضل اختيار في هذا المجال…